高情商聊天以我开头,以我为始，倾听心灵之声：如何提升人际交往中的情商
标题简洁明了，直接点出了本次分享的主题和方向——提升情商在人际交往中的重要性。
内容可以分以下几个部分来展开：
自我认知：了解自己的情绪和需求
我们需要了解自己的情绪，知道自己的需求，才能更好地与他人交流，不要压抑自己的情绪，要学会表达和释放，这样才能更好地理解自己，也更容易被他人理解。
倾听：倾听他人，理解他人的需求
倾听是建立良好人际关系的基础，我们要学会倾听他人的需求和感受，理解他人的观点和立场，在倾听的过程中，要保持专注和理解，不要轻易打断他人，也不要轻易给出评价或建议，而是给予支持和鼓励。
沟通：有效沟通，表达自己的需求和情绪
有效的沟通是建立良好人际关系的关键，我们要学会清晰地表达自己的需求和情绪，也要理解他人的需求和情绪，在表达自己的观点时，要避免攻击性语言和行为，要尊重他人，也要尊重自己，也要学会接受他人的观点和立场，寻求共同点，化解分歧。
情商技巧：提升情商的实用技巧
1、学会控制情绪：在面对困难和挑战时，要学会控制自己的情绪，不要让情绪失控，可以通过深呼吸、放松肌肉等技巧来缓解情绪。
2、建立良好的人际关系：要与他人建立良好的人际关系，就要学会尊重他人，也要尊重自己，要学会倾听他人的声音，理解他人的需求和感受，也要表达自己的观点和立场。
3、保持积极心态：要保持积极的心态，面对困难和挑战时，要相信自己的能力和潜力，也要相信他人的能力和潜力，要学会欣赏他人的优点和成就，也要鼓励他人追求自己的梦想。
4、学会宽容和理解：在人际交往中，要学会宽容和理解，要理解每个人都有自己的优点和缺点，也要有自己的立场和需求，要学会包容他人的错误和不足，也要给予支持和鼓励。
《以我为始，倾听心灵之声：如何提升人际交往中的情商》是一个非常有价值的主题，通过自我认知、倾听他人、有效沟通以及掌握一些实用的情商技巧，我们可以更好地提升自己在人际交往中的情商水平，让我们一起努力，成为更好的自己！